Como Prevenir a Acne e Espinhas

Espinhas são pequenas lesões de pele ou inflamações da pele. Elas geralmente se desenvolvem depois dos poros ficarem obstruídos e infectados. Eles podem aparecer como protuberâncias mais profundas (cistos ou nódulos) na face, pescoço, peito, costas e às vezes nos ombros.

Antes de começarmos a entender sobre como prevenir a acne e espinhas, é importante entender como elas são formadas.

Existem glândulas de óleo em nosso peito, rosto e costas que chegam aos milhares. Na verdade, entre o nariz e a bochecha são áreas que existem tanto como dois mil glândulas de óleo a cada polegada quadrada. A função destas glândulas de óleo é lubrificar a pele produzindo óleo ou sebo. A oleosidade que é produzida nas glândulas flui através de folículos em minúsculos dutos ou pela superfície da pele.

Em sofredores da acne, o derramamento irregular de células mortas da pele constantemente obstruir as glândulas de óleo. Bactérias, em seguida, invade a área, alimentando-se do sebo, resultando em um defeito (ou caroço interno). O nosso corpo responde pelo combate as bactérias com as células brancas do sangue. Como essas células morrem formam pus que se acumula, inchaço da área, resultando em uma espinha. Nesta fase, a espinha pode desenvolver-se em nódulos e cistos que vão profundamente na pele. Estas podem ser muito dolorosas e até mesmo deixar cicatrizes.

Acne é uma doença sem cura, não vá se enganando que há um produto milagroso que possa acabar com seu problema, realmente existe produtos que fazem a diferença, mais eles requer que você cuide da sua pele. Cuidados com a pele e o caminho certo para acabar com a acne, essa e a única forma de manter ela sempre longe. Algumas pessoas sofrem com acne até mesmo na fase adulta, outros deixam de sofrer com esse ecômodo depois da adolescência, mais as espinhas podem sempre voltar a assombrar, importante que você tome atitudes saudáveis para manter sua pele limpa.

5 - Alimentação: Muitos apontam a alimentação como uma das causadoras da acne, na verdade não é bem assim, a acne depende de vários fatores, mais alimentação também faz a sua parte, não é a toa que dizem "Você é o que você come". Nosso corpo tem necessidades e quando suprimos de forma errada e inadequada, acabamos que prejudicar nosso sistema que vai reagir de forma a manter nosso corpo em perfeito estado, toxinas produzidas pelo nosso corpo são acumuladas por uma má alimentação, essas toxinas muitas vezes são expelidas pela urina, fezes e suor, quando e excesso ou seu corpo não suporta ele vai dar um jeito de expelir as toxinas de uma forma mais rápida, através da sua pele. Alimente-se bastante com frutas e beba muita água. Procure saber sobre alimentos antioxidantes que são essenciais para proteção da sua pele. O importante é manter uma dieta equilibrada e saudável.

4 - Limpeza: O corpo humano tem sua própria proteção contra bactérias, mais as vezes isso não é o suficiente e deixar de cuidar de seu corpo pode trazer conseqüências que você não vai gostar, o importante é higienizar o rosto duas vezes ao dia, para as peles secas, é melhor optar por um sabão mais neutro, com menos detergente. Peles sensíveis pedem formulações neutras e sem perfume e, para as oleosas, produtos com ação adstringente, mais nunca se esqueça de manter seu rosto sempre limpo, evitando o acumulo de oleosidade e bactérias mortas. Sempre depois de qualquer atividade física, lave bastante seu rosto com um bom produto que esteja de acordo de sua necessidade, sua pele agradece e você também.

3 - Genética: Algumas pessoas passam a vida combatendo a acne, e se perguntam porque por mais que lutem contra elas, nuncam desaparecem. A resposta está em sua genetica, na verdade existe tratamento dermatologista para esse tipo de situação, mais vai precisar muito mais da sua dedicação, já que você vai estar lidando com seu próprio corpo. Alterações hormonais e psicologicas geneticamente podem desencadear problemas com a acne, o melhor que você tem a fazer é procurar um dermatologista e se informar e começar um possível tratamento.

2 - Cuidados Diários: Cuidados diários não apenas com a pele devem ser tomados, mais com o ambiente que você vive e com o que você aplica na sua pele. As mulheres devem ter um cuidado extra com maquiagem, pois elas podem acabar sufocando os poros, e nunca deve-se dormir com a maquiagem ainda em seu rosto. Tenha cuidados com o que você toca sua pele, como travesseiro ou até mesmo sua própria mão.

1 - Estilo de Vida: O seu estilo de vida interfere muito nas reações de seu corpo, já que o stress pode causar acne, e pode trazer outros transtornos ao seu corpo e também psicologicamente. Para manter sua pele saudável não precisa apenas ter cuidados essenciais, com limpeza ou alimentação, e necessário estar bem de corpo e alma. Para se possuir um bom corpo e preciso estar em paz consigo mesmo, uma vida saudável estar entre todos os momentos de nossas vidas não só na parte física, mais emocional. Tome uma atitude e tenha amor próprio para amar ao próximo, isso é essencial para estar bem de corpo e alma.

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