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Não só yoga afeta o aspecto físico do corpo, mais também se dirige a mente e o espírito.   Exercícios diários são uma ótima maneira para ajudar a aliviar o stress  do seu dia e pode trazer uma sensação de bem-estar para sua vida.  Aqui estão os dez principais benefícios do yoga.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 1.  Stress Relief\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Yoga pode ajudar a reduzir os efeitos do estresse em seu corpo.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Um dos benefícios do yoga é que ela encoraja o relaxamento e pode diminuir a quantidade de cortisol em seu corpo.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 2.  Alívio da Dor\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Exercícios diários de yoga pode ajudar a aliviar as dores do corpo.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Muitas pessoas com doenças muito graves relataram menos dor após estes exercícios diários, como asanas ou meditação.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 3.  Respirar melhor\u003C\/span\u003E \u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Você vai aprender a tomar mais profunda, respirações mais lento com exercícios diários de yoga.  Ela vai ajudar a aumentar a sua função pulmonar e partiu a resposta do body' de relaxamento.  Isto pode ser um dos benefícios mais poderosa de yoga.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 4.  Flexibilidade\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Você vai perceber o seu nível de flexibilidade aumentará, o que irá contribuir com sua amplitude de movimento.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Às vezes, nos exercícios de ioga diariamente, as pessoas não podem sequer tocar os dedos dos pés.   Os benefícios do yoga irá incluir o alongamento dos músculos, tendões e  ligamentos em seu corpo para ajudá-lo a se tornar mais flexível.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 5.  Força maior\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Yoga poses usar todos os músculos do seu corpo e ajudá-lo a aumentar o seu nível de força da cabeça aos pés.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E   Os benefícios da yoga e exercícios diários irá ajudá-lo a fortalecer os  músculos próximos aos ossos, o que aumenta o apoio do seu sistema  esquelético.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 6.  Controle de Peso\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Você vai ver os benefícios da ioga começam a afetar a sua escala.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Exercícios diários são sempre recomendados, mas yoga ajuda a reduzir o nível de cortisol em seu corpo.  Isso ajuda na perda de peso e queima de gordura.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 7.  Circulação melhorada\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Yoga vai ajudar a melhorar a circulação do seu body' é.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Por sua vez, com exercícios diários, você vai ver os benefícios do yoga com pressão arterial baixa e as taxas de pulso.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 8.  Condicionamento cardiovascular\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Mesmo o estilo mais suave de yoga vai ajudar a diminuir o seu reate cardíaca de repouso e aumentar sua resistência geral.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E   Este é um dos importantes benefícios do yoga para ajudar a melhorar a  quantidade de oxigênio na tomada durante os exercícios diariamente.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 9.  Focus on the Present\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Você pode ter uma maior coordenação, habilidades de memória, tempos de  reação, e habilidades de concentração melhorada utilizando yoga para  exercícios diários.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Estes benefícios do yoga se estenderá até fora do centro da yoga.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\u003Ch3 style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E 10.  Paz Interior\u003C\/span\u003E\u003C\/h3\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E O que mais você poderia querer.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Esta é uma das principais razões que as pessoas fazem exercícios diários de yoga.  Este é um dos mais importantes benefícios da yoga e também é um dos mais fáceis de alcançar.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E Os benefícios da yoga são muito profundos, de fato.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E  Não há um caminho outro exercício que você pode ter que irá abordar todas essas questões em uma sessão simples.  Para aqueles de vocês que pensam que yoga é muito fácil, eu encorajo você a tentar uma classe.  Você pode achar que é apenas o que você está procurando.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u0026nbsp;\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cspan style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003EFonte: Healthyoga \u003C\/span\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\u003Cdiv style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/feeds\/3117361700593778499\/comments\/default","title":"Postar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/os-beneficios-da-yoga-sao-extensas.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/3117361700593778499"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/3117361700593778499"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/os-beneficios-da-yoga-sao-extensas.html","title":"Por quê práticar Yoga?"}],"author":[{"name":{"$t":"Erico Lima"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/16098474363163231906"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/2.bp.blogspot.com\/-FzJ7H4xb14Q\/TnisGKx-1bI\/AAAAAAAAALc\/_vue2qTwZsg\/s72-c\/yoga_foto1.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-2227294928321224876.post-5379213080672502160"},"published":{"$t":"2011-09-09T11:42:00.000-07:00"},"updated":{"$t":"2011-09-09T12:05:58.442-07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Saúde"}],"title":{"type":"text","$t":"Alimentos bons e ruins para pele oleosa"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Ctable border=\"0\" class=\"colorPost\" style=\"color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\u003Ctbody\u003E\u003Ctr\u003E\u003C\/tr\u003E\u003Ctr\u003E\u003Ctd width=\"5px\"\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/td\u003E\u003Ctd colspan=\"1\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/www.consejosdesaludbellezaymoda.com\/z8aimag\/mnimg\/wp-content\/uploads\/2011\/sep\/alimentos2.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg align=\"right\" alt=\"Alimentos para a pele oleosa\" border=\"0\" src=\"http:\/\/www.consejosdesaludbellezaymoda.com\/z8aimag\/mnimg\/wp-content\/uploads\/2011\/sep\/alimentos2.jpg\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E \u003Ci\u003EAlimento para a pele oleosa.\u003C\/i\u003E A pele oleosa é a pele que parece brilhante.  Especialmente recomendado\u0026nbsp; estes alimentos para desencorajar este tipo de pele.\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E  \u003Cb\u003EAlimentos maus para a pele oleosa:\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E • Pessoas que sofrem de pele oleosa deve evitar alimentos como  salsichas, chocolate, queijos envelhecidos, temperos fortes, álcool e  doces, principalmente.\u003C\/span\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E \u003Cb\u003EAlimentos bons para a pele oleosa:\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E • Deve aumentar o consumo de alimentos ricos em fibras (pães, cereais, frutas).\u003C\/span\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E • Assim como favorecendo a eliminação de líquidos com um diurético leve  (abacaxi, aspargos, alcachofra, laranjas), a fim de aumentar a  eliminação de toxinas.\u003C\/span\u003E  \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E • Também é bom comer bastante legumes e frutas, e leite desnatado.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003ECuidados com seu corpo é essencial afinal \"você é o que você come\", só não entenda mal. Então resista as tentações e mantenha a gula.\u003C\/span\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u0026nbsp;\u003C\/span\u003E  \u003C\/td\u003E\u003C\/tr\u003E\u003C\/tbody\u003E\u003C\/table\u003E"},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/feeds\/5379213080672502160\/comments\/default","title":"Postar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/alimentos-bons-e-ruins-para-pele-oleosa.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/5379213080672502160"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/5379213080672502160"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/alimentos-bons-e-ruins-para-pele-oleosa.html","title":"Alimentos bons e ruins para pele oleosa"}],"author":[{"name":{"$t":"Erico Lima"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/16098474363163231906"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"thr$total":{"$t":"0"}},{"id":{"$t":"tag:blogger.com,1999:blog-2227294928321224876.post-3874093103608512628"},"published":{"$t":"2011-09-03T09:33:00.000-07:00"},"updated":{"$t":"2011-09-03T09:40:38.033-07:00"},"category":[{"scheme":"http://www.blogger.com/atom/ns#","term":"Saúde"}],"title":{"type":"text","$t":"Como Prevenir a Acne e Espinhas"},"content":{"type":"html","$t":"\u003Cdiv class=\"separator\" style=\"background-color: white; clear: both; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-g8-gUy1kg-c\/TmJTeWzimVI\/AAAAAAAAAEY\/HyoUqVXZY-U\/s1600\/Espinhas+-+Acne+-+combater+e+prevenir.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"margin-left: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"240\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-g8-gUy1kg-c\/TmJTeWzimVI\/AAAAAAAAAEY\/HyoUqVXZY-U\/s320\/Espinhas+-+Acne+-+combater+e+prevenir.jpg\" width=\"320\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; text-align: center;\"\u003E\r \u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003EEspinhas\u003C\/b\u003E são pequenas lesões de pele ou inflamações da pele. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Elas geralmente se desenvolvem depois dos poros ficarem obstruídos e infectados. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\r  Eles podem aparecer como protuberâncias mais profundas (cistos ou \r nódulos) na face, pescoço, peito, costas e às vezes nos ombros.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EAntes de começarmos a entender sobre como prevenir a acne e espinhas, é importante entender como elas são formadas.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-oFHY-PUqslk\/TmJUwGUZPsI\/AAAAAAAAAEc\/0RuX2gjUhaA\/s1600\/espinhas2.jpg\" imageanchor=\"1\" style=\"clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;\"\u003E\u003Cimg border=\"0\" height=\"320\" src=\"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-oFHY-PUqslk\/TmJUwGUZPsI\/AAAAAAAAAEc\/0RuX2gjUhaA\/s320\/espinhas2.jpg\" width=\"247\" \/\u003E\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EExistem \u003Cb\u003Eglândulas de óleo\u003C\/b\u003E em nosso peito, rosto e costas que chegam aos milhares. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Na verdade, entre o nariz e a bochecha são áreas que existem tanto como dois mil glândulas de óleo a cada polegada quadrada. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E A função destas glândulas de óleo é lubrificar a pele produzindo óleo ou sebo. A \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003Eoleosidade que é produzida nas glândulas flui através de folículos em minúsculos dutos ou pela superfície da pele.\u003C\/span\u003E \u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Em sofredores da acne, o derramamento irregular de células mortas da pele constantemente obstruir as glândulas de óleo. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Bactérias, em seguida, invade a área, alimentando-se do sebo, resultando em um defeito (ou caroço interno). \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E O nosso corpo responde pelo combate as bactérias com as células brancas do sangue.  Como essas células morrem formam pus que se acumula, inchaço da área, resultando em um\u003Cb\u003Ea espinha.\u003C\/b\u003E \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Nesta fase, a espinha pode desenvolver-se em nódulos e cistos que vão profundamente na pele. \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E Estas podem ser muito dolorosas e até mesmo deixar cicatrizes.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EAcne é uma doença sem cura, não vá se enganando que há um produto milagroso que possa acabar com seu problema, realmente existe produtos que fazem a diferença, mais eles requer que você cuide da sua pele. Cuidados com a pele e o caminho certo para acabar com a acne, essa e a única forma de manter ela sempre longe. Algumas pessoas sofrem com acne até mesmo na fase adulta, outros deixam de sofrer com esse ecômodo depois da adolescência, mais as espinhas podem sempre voltar a assombrar, importante que você tome atitudes saudáveis para manter sua pele limpa.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E5 - Alimentação: \u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EMuitos apontam\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E a alimentação como uma das causadoras da acne, na verdade não é bem assim, a acne depende de vários fatores, mais alimentação também faz a sua parte, não é a toa que dizem \"Você é o que você come\". Nosso corpo tem necessidades e quando suprimos de forma errada e inadequada, acabamos que prejudicar nosso sistema que vai reagir de forma a manter nosso corpo em perfeito estado, toxinas produzidas pelo nosso corpo são acumuladas por uma má alimentação, essas toxinas muitas vezes são expelidas pela urina, fezes e suor, quando e excesso ou seu corpo não suporta ele vai dar um jeito de expelir as toxinas de uma forma mais rápida, através da sua pele. Alimente-se bastante com frutas e beba muita água. Procure saber sobre alimentos \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Ca href=\"http:\/\/oglobo.globo.com\/vivermelhor\/mat\/2007\/10\/22\/316763599.asp\"\u003Eantioxidantes\u003C\/a\u003E que são essenciais para proteção da sua pele. O importante é manter uma dieta equilibrada e saudável.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E4 - Limpeza: \u003C\/b\u003EO corpo humano tem sua própria proteção contra bactérias, mais as vezes isso não é o suficiente e deixar de cuidar de seu corpo pode trazer \u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small; line-height: 115%;\"\u003Econseqüências\u003C\/span\u003E\u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E que você não vai gostar, o importante é higienizar o rosto duas vezes ao dia, para as peles secas, é melhor optar por um sabão mais neutro, com menos\r  detergente. Peles sensíveis pedem formulações neutras e sem perfume e, \r para as oleosas, produtos com ação adstringente, mais nunca se esqueça de manter seu rosto sempre limpo, evitando o acumulo de oleosidade e bactérias mortas. Sempre depois de qualquer atividade física, lave bastante seu rosto com um bom produto que esteja de acordo de sua necessidade, sua pele agradece e você também. \u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/b\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E3 - Genética: \u003C\/b\u003EAlgumas pessoas passam a vida combatendo a acne, e se perguntam porque por mais que lutem contra elas, nuncam desaparecem. A resposta está em sua genetica, na verdade existe tratamento dermatologista para esse tipo de situação, mais vai precisar muito mais da sua dedicação, já que você vai estar lidando com seu próprio corpo. Alterações hormonais e psicologicas geneticamente podem desencadear problemas com a acne, o melhor que você tem a fazer é procurar um dermatologista e se informar e começar um possível tratamento.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E2 - Cuidados Diários:\u003C\/b\u003E Cuidados diários não apenas com a pele devem ser tomados, mais com o ambiente que você vive e com o que você aplica na sua pele. As mulheres devem ter um cuidado extra com maquiagem, pois elas podem acabar sufocando os poros, e nunca deve-se dormir com a maquiagem ainda em seu rosto. Tenha cuidados com o que você toca sua pele, como travesseiro ou até mesmo sua própria mão.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cb\u003E1 - Estilo de Vida:\u003C\/b\u003E O seu estilo de vida interfere muito nas reações de seu corpo, já que o stress pode causar acne, e pode trazer outros transtornos ao seu corpo e também psicologicamente. Para manter sua pele saudável não precisa apenas ter cuidados essenciais, com limpeza ou alimentação, e necessário estar bem de corpo e alma. Para se possuir um bom corpo e preciso estar em paz consigo mesmo, uma vida saudável estar entre todos os momentos de nossas vidas não só na parte física, mais emocional. Tome uma atitude e tenha amor próprio para amar ao próximo, isso é essencial para estar bem de corpo e alma.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EMais informações sobre problemas Genéticos com acne \u003Ca href=\"http:\/\/d24am.com\/noticias\/saude\/genetica-e-uma-das-principais-causas-da-acne-na-vida-adulta\/7447\"\u003Eclique aqui.\u003C\/a\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003EMande sua pergunta sobre saúde algo que você tenha dúvida e postaremos aqui no blog com todos os detalhes. Faça sua pergunta pelo contato.\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003Cspan style=\"font-size: small;\"\u003E\u003Cbr \/\u003E\u003C\/span\u003E\u003C\/div\u003E\r \u003Cdiv style=\"background-color: white; color: black; font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;\"\u003E\r \u003C\/div\u003E\r "},"link":[{"rel":"replies","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/feeds\/3874093103608512628\/comments\/default","title":"Postar comentários"},{"rel":"replies","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/como-prevenir-acne-e-espinhas.html#comment-form","title":"0 Comentários"},{"rel":"edit","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/3874093103608512628"},{"rel":"self","type":"application/atom+xml","href":"http:\/\/www.blogger.com\/feeds\/2227294928321224876\/posts\/default\/3874093103608512628"},{"rel":"alternate","type":"text/html","href":"http:\/\/sodescontraindo.blogspot.com\/2011\/09\/como-prevenir-acne-e-espinhas.html","title":"Como Prevenir a Acne e Espinhas"}],"author":[{"name":{"$t":"Erico Lima"},"uri":{"$t":"http:\/\/www.blogger.com\/profile\/16098474363163231906"},"email":{"$t":"noreply@blogger.com"},"gd$image":{"rel":"http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail","width":"16","height":"16","src":"https:\/\/img1.blogblog.com\/img\/b16-rounded.gif"}}],"media$thumbnail":{"xmlns$media":"http://search.yahoo.com/mrss/","url":"http:\/\/1.bp.blogspot.com\/-g8-gUy1kg-c\/TmJTeWzimVI\/AAAAAAAAAEY\/HyoUqVXZY-U\/s72-c\/Espinhas+-+Acne+-+combater+e+prevenir.jpg","height":"72","width":"72"},"thr$total":{"$t":"0"}}]}});